Bucură-te de viaţă
  • În acest moment, în România 7 milioane de oameni suferă de boli de inimă.

    În prezent, medicina modernă oferă metode de tratament care îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi funcţia inimii, însă nu există un tratament minune prin care bolile de inimă să poată fi vindecate definitiv.

    Cel mai bun lucru pe care poţi să-l faci pentru a nu suferi de o boală de inimă este să previi şi să respecţi câteva recomandări în stilul tău de viaţă. Pentru unii poate nu este uşor, dar nu este nici foarte dificil , iar beneficiile te vor feri pe viitor de evenimente cardiovasculare nedorite. Urmând numai câteva recomandări, inima ta va fi mai sănătoasă şi va pompa viaţă în arterele tale.

    Ce trebuie să fac?

    • Renunţă la fumat
    • Mănâncă sănătos
    • Fii activ – alege să faci mişcare
    • Gândeşte pozitiv, învaţă şi practică tehnici de relaxare mentală

    Cum pot aplica aceste schimbări în stilul meu de viaţă?

    • Stabileşte clar obiectivele - (de ex. "Vreau să am o inimă sănătoasă, să ajung să dansez la nunta nepoţilor mei")
    • Planifică aplicarea modificărilor stilului de viaţă (de ex. "De luni renunţ la fumat")
    • Modifică stilul de viaţă pas cu pas ( de ex: De azi voi face o plimbare în fiecare seară, apoi o să încep să renunţ treptat la alimentele nesănătoase)
    • Cooptează-i pe cei apropiaţi să participe la iniţiativa ta. Şi inimile lor vor avea de câştigat sănătate. Poate fi mai amuzant să aplici aceste măsuri împreună cu familia sau cu prietenii.
    • Sfătuieşte-te cu medicul de familie şi află ce poţi face pentru a avea o inimă mai sănătoasă şi tu şi membrii familiei tale.
    • Parcurge Testul Cartonaşelor periodic, pe pagina de internet sau la medicul tău de familie, pentru a-ţi evalua succesul in reducerea riscului cardiovascular.

    Dacă deja ai suferit sau suferi de o boală de inimă, te poţi simţi atât tu cât şi familia ta depăşiţi de situaţie şi chiar speriaţi. Probabil ţi s-a spus că este necesară efectuarea unei schimbări a stilului de viaţă, dar nu ştii de unde să începi. Parcurge recomandările prezentate în paginile campaniei SOS Cardio şi adresează-te medicului tău de familie pentru mai multe informaţii.

    În acest moment, în România 7 milioane de oameni suferă de boli de inimă.

    În prezent, medicina modernă oferă metode de tratament care îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi funcţia inimii, însă nu există un tratament minune prin care bolile de inimă să poată fi vindecate definitiv.

    Cel mai bun lucru pe care poţi să-l faci pentru a nu suferi de o boală de inimă este să previi şi să respecţi câteva recomandări în stilul tău de viaţă. Pentru unii poate nu este uşor, dar nu este nici foarte dificil , iar beneficiile te vor feri pe viitor de evenimente cardiovasculare nedorite. Urmând numai câteva recomandări, inima ta va fi mai sănătoasă şi va pompa viaţă în arterele tale.

  • Ce trebuie să fac?

    • Renunţă la fumat
    • Mănâncă sănătos
    • Fii activ – alege să faci mişcare
    • Gândeşte pozitiv, învaţă şi practică tehnici de relaxare mentală

    Cum pot aplica aceste schimbări în stilul meu de viaţă?

    • Stabileşte clar obiectivele - (de ex. "Vreau să am o inimă sănătoasă, să ajung să dansez la nunta nepoţilor mei")
    • Planifică aplicarea modificărilor stilului de viaţă (de ex. "De luni renunţ la fumat")
    • Modifică stilul de viaţă pas cu pas ( de ex: De azi voi face o plimbare în fiecare seară, apoi o să încep să renunţ treptat la alimentele nesănătoase)
    • Cooptează-i pe cei apropiaţi să participe la iniţiativa ta. Şi inimile lor vor avea de câştigat sănătate. Poate fi mai amuzant să aplici aceste măsuri împreună cu familia sau cu prietenii.
    • Sfătuieşte-te cu medicul de familie şi află ce poţi face pentru a avea o inimă mai sănătoasă şi tu şi membrii familiei tale.
    • Parcurge Testul Cartonaşelor periodic, pe pagina de internet sau la medicul tău de familie, pentru a-ţi evalua succesul in reducerea riscului cardiovascular.

    Dacă deja ai suferit sau suferi de o boală de inimă, te poţi simţi atât tu cât şi familia ta depăşiţi de situaţie şi chiar speriaţi. Probabil ţi s-a spus că este necesară efectuarea unei schimbări a stilului de viaţă, dar nu ştii de unde să începi. Parcurge recomandările prezentate în paginile campaniei SOS Cardio şi adresează-te medicului tău de familie pentru mai multe informaţii.

    De reţinut:

    • Cunoaşte simptomele bolii tale de inimă, astfel încât să nu le treci cu vederea şi nici să nu intri în panică la orice durere sau ameţeală cât de mică.
    • Dacă îţi cunoşti simptomele, ţine evidenţa frecvenţei lor. Medicul tău de familie are nevoie de această informaţie pentru a te trata corect
    • Dacă simptomele sunt severe, solicită ajutor medical specializat (sună la 112)
    • Nu te juca cu sănătatatea ta. Bolile de inimă pot da invaliditate severă permanentă!
    • Ia-ţi medicamentele la timp, exact aşa cu ţi-au fost prescrise. Încearcă să păstrezi un tabel cu zilele şi orele când iei medicamente. Dacă ai neclarităţi sau vrei să iei medicamente care nu ţi-au fost prescrise de medic, consulta-te întâi cu medicul tău de familie.
    • Vizitează medicul tău de familie, periodic, chiar şi atunci când nu ai simptome ale bolii. În urma vizitei periodice medicul va evalua starea inimii tale şi va putea să iţi facă cele mai bune recomandări.
Scrie din Inima

Concurs Scrie din Inima

Scrie din Inima este un concurs de presa cu tematica medicala. Acesta i-a provocat pe jurnalistii profesionisti sa informeze populatia asupra factorilor de risc cardiovascular, prin promovarea Testului Cartonaselor.


Au fost premiate cele mai bune transpuneri ale mesajelor despre constientizarea riscului cardiovascular.


Campania SOS Cardio

Campania SOS Cardio

Atenţie, risc cardiovascular!

Campania este iniţiată de Fundaţia Română a Inimii şi sprijinită de Ministerul Sănătăţii. Scopul campaniei este conştientizarea factorilor de risc cardiovascular şi îndemnarea populaţiei către medic pentru evaluarea riscului cardiovascular global de a dezvolta boală cardiovasculară fatală. Modul prin care populaţia este invitată să-şi evalueze riscul cardiovascular global este prin parcurgerea Testului Cartonaşelor.